Prirodni čaj protiv zadržavanja vode u organizmu – recept i saveti

Oticanje šaka i stopala, osećaj težine u nogama, nadutost stomaka i jutarnja otečenost lica mogu biti znak da vaše telo zadržava višak tečnosti, a ne da ste se ugojili. Takođe, nagle oscilacije telesne težine od jednog do tri kilograma u samo nekoliko dana često ukazuju na ovaj problem.

Na ove simptome upozorava dr Mona Maličević, specijalista integrativne medicine, koja je na svom Instagram profilu podelila efikasan recept za biljni čaj namenjen prirodnom izlučivanju viška vode iz organizma.

Biljna mešavina za izlučivanje viška tečnosti

Prema rečima dr Maličević, ova mešavina podržava prirodno izlučivanje tečnosti, rad bubrega, cirkulaciju i varenje. Ipak, ona naglašava da je za trajno rešenje neophodno otkriti i ukloniti osnovni uzrok zadržavanja vode u telu.

Recept za čaj protiv zadržavanja vode

Sastojci za 100 grama biljne mešavine:

• 40 g kukuruzne svile
• 25 g lista breze
• 20 g lista maslačka
• 20 g đumbira u prahu
• 5 g mlevenog karanfilića

Priprema i upotreba čaja

Sve sastojke dobro promešajte i čuvajte u staklenoj tegli na suvom i tamnom mestu.

Za jednu šolju čaja, uzmite jednu punu supenu kašiku (4 do 5 grama) mešavine i prelijte sa 250 do 300 ml ključale vode. Poklopite i ostavite da odstoji 10 do 15 minuta, zatim procedite.

Preporučuje se konzumiranje jedne do dve šolje dnevno, najbolje ujutru ili tokom ranih popodnevnih sati.

Čaj koristite dve do tri nedelje, nakon čega napravite pauzu od sedam do deset dana. Po potrebi, kurseve možete ponoviti.

Kako deluju sastojci?

• Kukuruzna svila sadrži flavonoide, kalijum i druge bioaktivne supstance koje podstiču prirodno izlučivanje viška vode iz organizma.
• List breze i list maslačka tradicionalno se koriste za podršku radu bubrega i eliminaciju viška tečnosti.
• Đumbir poboljšava cirkulaciju i varenje, što dodatno pomaže u smanjenju zadržavanja vode.
• Karanfilić, zahvaljujući eugenolu, poseduje snažna antioksidativna svojstva koja doprinose opštem zdravlju organizma.

Važno: Čaj nije trajno rešenje

Dr Maličević upozorava da zadržavanje vode može imati različite uzroke, kao što su:

• povišen nivo insulina
• dugotrajno povišen kortizol
• hormonski disbalans i dominacija estrogena
• usporen rad štitne žlezde
• prekomeran unos soli
• nedovoljna fizička aktivnost

Biljni čajevi sami po sebi neće u potpunosti rešiti problem zadržavanja vode, ali mogu biti značajna podrška organizmu dok se ne otkrije i ne leči osnovni uzrok.

Trajno poboljšanje postiže se uspostavljanjem hormonske ravnoteže, što pozitivno utiče ne samo na količinu vode u telu, već i na telesnu težinu, izgled kože i kvalitet dubokih tkiva.